设为首页
加入收藏
邮箱
投稿
采荷第三小学工会为教师开通“心理云课堂”
-
发布时间：2020年04月16日
2020年伊始，突如其来的新冠肺炎疫情给中国按下了暂停键，在这个非同寻常的超长假期里，海量的新闻和信息冲击着大家的认知和情感，随之而来的是翻天覆地的生活方式的变化，种种情绪和复杂交织的情感，让我们有必要学会在疫情下做一些主动的调整，以适应当下的生活方式。在这段停课不停学的特殊应激时期，我们如何在履行心灵导师职责的同时做好自我的关爱呢？采荷第三小学工会邀请中国家庭教育协会宣传教育专业委员会专家高亚兵教授与老师们一起聚集“云端”，进行了一场心灵的触碰与交流。
教师的情绪往往会影响学生，负面情绪往往会有自动思维，产生绝对化的要求，是以偏概全的。那么，老师们可以怎么调整自己的情绪呢？高教授教给老师们支了几个小妙招，第一，要给情绪一个出口。老师们可以在教研组或办公室把自己担心的事、焦虑的事说一说，大家议一议，互相出主意，这会有助于焦虑情绪的缓解。第二，出现负面情绪的时候，请找一找让自己产生负面情绪的自动思维，然后用更合理、更理性的思维，就会减少负面情绪，从而达到自我情绪管理的目的。第三，接纳情绪，与它和平共处。
瞧，老师们还和高教授一起感受了“正念”的调整思维的方法，用“3分钟呼吸空间”来缓解情绪。大家纷纷表示这样的方式能让自己变得更放松和平静。
了解学生最有效的方式就是沟通，老师们可以运用更加科学、有效的方法来和孩子更融洽地相处。期间也要学会调节自身的情绪。复学在即，诚愿重返校园的老师们开心地与久违的学生们相聚，快乐地拥抱，一起助力孩子们健康地成长，达成心愿，实现梦想！
（蔡瑛）
浏览次数：1010
市职工服务中心开展7月主题党日活动暨...
-
- 7月15日，市职工服务中心组织开展7月固定主题党日活动暨2025... [详细]
