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市一福院工会举办“好梦‘植’造局”国际睡眠日主题活动
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发布时间：2025年03月26日
日前，市一福院工会开展“好梦‘植’造局——DIY助眠小森林”主题手作活动。活动通过植物香薰制作、睡眠知识科普与沉浸式体验，帮助职工缓解工作压力，营造健康睡眠环境，近50余名职工积极参与。
活动以“植物疗法+科学认知”双轨推进，设置三大特色环节：在植物香薰制作区，职工根据“植物身份卡”匹配个性化配方，学习薰衣草安神、雪松舒缓等精油科学原理；沉浸式冥想空间通过苔藓绿植造景与精油香氛协同作用，引导职工完成三分钟深度放松；知识科普环节采用问答互动形式，系统讲解睡眠周期管理、环境优化等实用技巧。参与者最终将自制香薰瓶与干花苔藓创意组合，打造可长期使用的“桌面助眠微景观”。
本次活动突破传统宣教模式，通过理论学习与DIY个性制作，实现“认知升级－压力释放－环境营造”的闭环干预。下一步，市一福院将持续构建健康管理长效机制，建立“职工睡眠档案”，打造“午间修复站”，组建健康生活社群，定期举办运动疗愈、营养膳食等主题活动，系统提升职工健康素养，实现“优质睡眠－高效工作－幸福生活”的良性循环。
（茅尘晞）
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