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临安工会推动心理健康服务走进基层
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发布时间：2023年09月01日
“事实上，压力不是来自任务、批评、挫折、琐事……而是来自自身的看法。”近日，在临安区总工会的牵头下，区国兴集团、区应急管理局分别开展了以“缓解职场压力”为主题的心理健康培训讲座。
8月17日，首场职工心理体检、“应对职场压力，走出情绪内耗”主题心理健康课在区国兴集团开展。心理体检采用全新的心理智能感应预警系统，通过数据采集、算法程序，为参会人员提供心理实时动态筛查。参会人员预先登记并佩戴手环，活动结束后，便会收到系统根据所采集的数据分析生成的相关报告。根据报告，可了解企业职工队伍心理健康现状，有针对性传授处理压力和情绪管理的技巧，增强职工的应变能力和抵抗能力。
课上，集团工会主席唐祖平以和职工谈话的亲身经历举例，强调心理问题与我们的距离远比想象中更近，在经济社会不断发展的今天，心理压力却在人们心中悄然累积。如果忽视排遣压力、纾解情绪，势必会对身心健康造成消极影响。他鼓励职工深入学习心理健康知识、正确认识自我、积极开展实践，从而做到为工作负责、更为自己负责。讲师方丽茜还分享了自己从互联网行业转入心理咨询行业的感受，列举和咨询者交流的鲜活事例，指出压力是系统性、普遍存在的这一客观事实，并从重新认识压力、积极管理压力、走出情绪内耗三个层面逐级递进，讲解应对压力的科学办法，帮助职工科学释放压力。
8月25日，区应急管理局开展了以“缓解职场压力”为主题的心理健康培训讲座，局全体机关干部参与培训。培训邀请了国家二级心理咨询师、国际认证危机干预专员林颖悠老师授课。在林颖悠的带领下，全体干部职工一起做了放松身体肌肉的健身操，以达到身心全面放松舒缓的目的。随后，林颖悠为职工们讲解了如何认识压力、了解压力，又该如何应对压力、管理压力。她表示，可以通过睡眠、体育锻炼、与大自然接触等方法，使应激水平下降以达到缓解压力的效果。同时，要杜绝过量摄入咖啡因、酒精，狂看电视、玩暴力电子游戏等引起应激水平上升的行为。
（罗逸）
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