设为首页
加入收藏
邮箱
投稿
杭州图书馆工会开展职工心理讲座
-
发布时间：2023年04月12日
为普及心理健康知识，加强对图书馆职工的身心关怀，4月11日下午，杭州图书馆工会特邀请浙江大学附属杭州市一医院临床心理科副主任医师、医学博士、科室副主任张海生为全体职工带来一场《阳光心态与压力情绪管理》的心理讲座，帮助职工更好地认识自我、正视自我，提高情绪管理能力，促进身心健康发展。全馆120余名职工参加了此次心理讲座。
讲座中，张医生结合自身专业知识和临床经验，从大脑认识角度引出压力来源、情绪的生理学机制等，并提出正念身体扫描、12秒法则、身体放松技巧等接地气的情绪管理方法，引发在场职工的深入思考。一个多小时的讲座，生动丰富，大家意犹未尽，最后互动提问环节，纷纷举手，请教咨询。张医生耐心又专业地提供指导和建议，现场气氛高涨、反响热烈。
此次心理讲座，让杭州图书馆职工们加深对阳光心态和压力情绪的了解，学习到要以压力为友，做情绪的主人，有助于大家提高直面自我和情绪管理的能力，从而以良好的心态和积极的情绪投入工作、学习和生活中。
讲座中，张医生结合自身专业知识和临床经验，从大脑认识角度引出压力来源、情绪的生理学机制等，并提出正念身体扫描、12秒法则、身体放松技巧等接地气的情绪管理方法，引发在场职工的深入思考。一个多小时的讲座，生动丰富，大家意犹未尽，最后互动提问环节，纷纷举手，请教咨询。张医生耐心又专业地提供指导和建议，现场气氛高涨、反响热烈。
此次心理讲座，让杭州图书馆职工们加深对阳光心态和压力情绪的了解，学习到要以压力为友，做情绪的主人，有助于大家提高直面自我和情绪管理的能力，从而以良好的心态和积极的情绪投入工作、学习和生活中。
（黄林英）
浏览次数：552
市职工服务中心开展7月主题党日活动暨...
-
- 7月15日，市职工服务中心组织开展7月固定主题党日活动暨2025... [详细]
