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杭州市城乡建设管理服务中心工会组织开展心理健康讲座
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发布时间：2022年04月28日
随着工作、生活的节奏加快，社会压力加大，人们的心理健康可能存在不同程度的问题。为使中心干部职工对心理健康知识有进一步的认识，正确面对工作生活中的压力与挫折，培养乐观向上的健康心态，近日，在市总工会的大力支持下，中心工会组织开展了以“压力情绪 有效管理”为主题的职工心理健康讲座，20多名职工参加了听讲。
此次讲座邀请的苏荷咨询首席咨询师秦悦老师是浙江省经信厅特聘讲师，杭州市总工会、科协特聘讲师，家庭教育高级指导师、国家注册二级心理咨询师，她的心理讲座被杭州电视台、浙江网等多家媒体采纺报道。秦悦老师首先从负面情绪的表现切入，分析了产生负面情绪的原因，通过生动形象的实例、通俗幽默的语言，给出了调整负面情绪的方法，引导大家培养健康的生活态度和生活方式，帮助大家树立心理保健意识，学会正确地自我心理调节，缓解工作生活中的压力。课堂氛围轻松热烈，大家还就孩子学业辅导、亲子关系培养、压力缓解等方面与授课老师积极互动，达到了良好的讲座效果。
“此次讲座受益匪浅，让我们对压力释放、自我情感、情绪管理、工作家庭等方面都有了全新的感悟和认识。”大家纷纷表示，要将学到的技巧运用到今后的工作生活中，更好地提升自身的心理素质，切实增强沟通协作能力，以更好的精神面貌投入到工作生活中去。
此次讲座邀请的苏荷咨询首席咨询师秦悦老师是浙江省经信厅特聘讲师，杭州市总工会、科协特聘讲师，家庭教育高级指导师、国家注册二级心理咨询师，她的心理讲座被杭州电视台、浙江网等多家媒体采纺报道。秦悦老师首先从负面情绪的表现切入，分析了产生负面情绪的原因，通过生动形象的实例、通俗幽默的语言，给出了调整负面情绪的方法，引导大家培养健康的生活态度和生活方式，帮助大家树立心理保健意识，学会正确地自我心理调节，缓解工作生活中的压力。课堂氛围轻松热烈，大家还就孩子学业辅导、亲子关系培养、压力缓解等方面与授课老师积极互动，达到了良好的讲座效果。
“此次讲座受益匪浅，让我们对压力释放、自我情感、情绪管理、工作家庭等方面都有了全新的感悟和认识。”大家纷纷表示，要将学到的技巧运用到今后的工作生活中，更好地提升自身的心理素质，切实增强沟通协作能力，以更好的精神面貌投入到工作生活中去。
（徐晓江）
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