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上城区公安分局心理健康服务团队送教看守所
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发布时间：2021年12月01日
11月30日上午，上城区公安分局心理健康服务团队即心安工作室为区看守所换岗民警、辅警开展云课堂送教活动。
为有效应对疫情防控工作，确保监守绝对安全，今年以来，上城区看守所已连续两次封闭执勤，此次封闭执勤已进行一个多月，民警、辅警易出现情绪波动。为有效缓解民警、辅警的心理压力及对情绪进行有效管理，分局心理健康服务团队通过电视电话会议形式为换岗民警、辅警送上缓解心理压力和情绪管理讲座课程。
送教前，心理健康服务团队多次与区看守所教导员、民警进行深入交流，充分掌握队伍的情况及需求。经综合评估分析，以普及心理健康知识、舒缓民警精神压力、帮助民警学会正确解压和情绪宣泄的方法，精心设计课程。
讲座中，曾为娟教官通过讲解情绪ABC理论，并运用ABC理论提高民警自我觉察能力；通过案例讲解及现场互动，讲授了简单易行的快速减压方法；带领大家做了冥想，教授如何通过冥想的方法释压及自我赋能。参会民警、辅警认真听讲，积极投入到互动活动中，通过了解压力的表现形式及情绪的产生、发展和行为的过程，提高对情绪的自我管理能力，并掌握方便快捷的释压和情绪宣泄方法。
（金岱）
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