市城基中心工会开展“科学健身18法”主题培训

　　6月15日下午，市城基中心工会组织开展了一场“科学健身18法”主题培训活动。此次培训由浙江省涉外一级教练、国术养生专家、杭州市武协名誉主席、原杭州市体育局局长赵荣福老师主讲，中心干部职工40余人参加培训。

　　“科学健身18法”由国家体育总局体育科学研究所创编，能够有效地缓解肩颈、腰部与下肢紧张。这18个科学运动小妙招贴近生活、简单易学、且不受场地与环境限制，能够帮助忙碌的职场人利用碎片化时间完成有效的锻炼。

　　赵荣福老师用生动的语言，明晰的动作分解讲授了这18个科学健身小妙招，要点突出、通俗易懂。每讲述完一个动作的理论知识，他便进行动作示范，并耐心地为现场练习职工一一纠正错误动作。通过接地气、科普化的实践教学，赵老师为在场职工送上了科学的健身指导。

　　本次培训旨在通过普及简单有效的科学健身小妙招，动员广大职工将科学健身融入到日常生活中，享受运动的乐趣，养成健康生活的好习惯。在场职工纷纷表示，这18个科学健身小妙招“一看就懂、一学就会”，掌握了这简单又科学的健身方法，大家会更加积极地参加锻炼，更好地放松身体、预防损伤，健康生活，快乐工作。

　　（薛飞）

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