桐庐县工人文化宫瑜伽培训班成功举办

　　为丰富职工业余文化生活，树立积极向上的健康生活。12月14日起，桐庐县工人文化宫“桐工学堂”瑜伽培训班在万瑜伽馆举行，为期2周，每周安排4节课，由资深瑜伽达人程程老师为学员示范、讲解、指导，来自县内各单位、企业的20名职工参加。

　　活动期间，大家在程程老师的带领下，调整呼吸，随后从简单的瑜伽动作练习，逐渐增加难度，她一边指导，一边强调学员需要“量身体情况而行”，切忌挑战自己的极限。学员通过肌肉拉伸，达到改善工作后的身体疲劳，减缓工作中不良姿势和习惯造成肩部、颈部等部位的疼痛。一堂课下来，大家汗流满面，浑身舒畅。

　　本次活动受到了职工会员的热烈欢迎，通过瑜伽练习，既达到了强身健体的目的，又放松了紧张的心情，大家表示受益匪浅，今后将再接再厉，继续坚持这项运动，用健康的身体、愉悦的心态、饱满的热情投入到工作。

　　（孙永芳）

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