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杭州移动网络分工会开展“心助力·赋能疏压”团辅沙龙活动
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发布时间：2020年07月06日
2020年7月2日，杭州移动网络分工会“心助力·赋能疏压”团辅沙龙拉开帷幕。
活动以“你好，今天你真美！”作为开场集体热身活动，大家围成一圈，“1、2”报数后分成两圈，内圈与外圈面对面站立，相互握手彼此赞美，让大家的心更加贴近。随后开展了团队拓展项目，首先是“流动网络”随机分为三组，每组两两用两条绳子组成一条轨道并使所有轨道行成一个六边形运送网球，网球需在轨道上连续传送两圈不掉落才算成功；接着是“绳圈的力量”，所有人员围成一个圈抓住绳圈后向同一个方向转动，猜下我们最终完成的数量，500下呢！两个项目都让大家深深的体会到团队的力量，大家相互协作、配合、凝聚一团便能更好更快的完成任务，让参与者充分感受到了合作互助的重要性
下午，大家先一起做了简单易学的脊柱保健操，活动拉伸关节、韧带和肌肉群，改善脊柱健康。接着大家跟着老师一起认识压力和学习舒缓压力的方法，我们通过一系列学习认识到负面情绪也是我们的组成部分，如何面对它，转化它是关键。与压力共舞，提升积极情绪，提高工作效率。
本次以“赋能疏压”为核心，立足身心保障一体，提供积极心理干预手段，缓解压力，营造健康向上的团队氛围。“成长”路上，我们互相鼓励，互相支持，加油！
（陈雪燕）
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