转塘街道总工会举办职工心理健康团辅专题讲座

　　为帮助一线抗疫基层干部、社区工作者和企事业单位职工正确认识心理压力，缓解新冠肺炎疫情带来的心理冲击和工作中的精神压力，近日，转塘街道总工会联合公共服务办在综合文化站举办了“敞开心灵之窗释放压力情绪——疫情下基层干部心理健康团辅”专题讲座。

　　此次讲座邀请了国家二级心理咨询师、浙江省婚姻家庭咨询师协会副秘书长徐放蕾授课，以互动的形式展开，大家畅所欲言，各抒己见，现场气氛热烈。现场共有80余人参加。

　　徐老师以“压力来自哪里”的提问为切入点，并结合现阶段疫情和工作给大家带来的困惑、焦虑、压力等心理状态，提出面对疫情和工作压力很多身心反应都是人们在应急事件下的正常反应，多数可以自行调节。接着，又提出了“你有哪些常用的心理调压方法”的问题，启发大家的深入思考和热烈的讨论。

　　最后，徐老师进一层以“怎样做自己的心理调压师”进行讲述，从理论的高度、深度，提出了平衡好三种关系，即“修身-与自己的关系、齐家-与他人的关系、治国-与职场的关系，引导大家正确认识压力，正确使用管理情绪方法，提高自我调适能力，持续保持乐观积极健康的心态，从容应对各种压力、烦恼与困惑。

　　徐老师的讲座语言生动幽默、通俗易懂，内容丰富，形式灵活，既有理论高度，又有实际事例，受到了聆听者的欢迎和好评。同时，让大家在疫情背景下、工作中遇到问题时能够及时自我排解、减轻心理困惑和精神压力、促进心理健康起到了积极的帮助作用。

　　（陈萍萍）

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