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文晖街道总工会举办“颈腰椎病防护”健康养身主题讲座
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发布时间：2019年12月13日
“手机党”、“低头族”、“程序员”们都有着共性的健康问题，那就是颈腰椎病。专家指出，长时间伏案工作、上网游戏和缺少运动，是造成颈腰椎病发病低龄化的重要原因。为让广大职工对颈腰椎病引起足够的重视，学习和了解颈腰椎病的护理方法，文晖街道总工会于近日举办了一场以颈腰椎病护理为主题的健康养生讲座，并借此机会不断推广工会“杭工e家”APP的应用。
讲座开始前，医生们让现场职工体验了中医拔罐及推拿，气氛瞬间活跃起来。大家跟着医生的正确指引，找到诱发点，对症体验了中医拔罐及推拿，提高了对自己身体健康的关注。之后，颈腰椎病专题讲座正式拉开帷幕，由桐君堂郑佳冰副主任中医师深入浅出地为大家讲解了：什么是颈椎病；颈椎病的分型；什么原因导致颈椎病；颈椎病的自我疗法；颈椎病治疗方法；颈椎病保健操等六个部分的内容。郑医师用通俗易懂的语言、贴近生活的实例向大家介绍了许多实用的小技巧，如：避免长时间低头，多抬头看看，活动活动脖子和加强颈部肌肉的锻炼，游泳，放风筝。最后，郑医师还亲自带领大家做了米字操，按风池穴，伸脖子，仰天长啸，举天压地，扩胸运动，抬头望月等保健操，受到了大家的一致好评。讲座结束后，郑医师还为大家把脉开方，嘱咐大家一定要在工作之余注意身体，不要熬夜，强调健康的身体才是根本。工会工作者则利用活动间的空余时间为大家介绍了杭工e家APP的服务项目、实惠好处和操作方法，为广大会员朋友搭起享受便捷和实惠的桥梁。
通过郑医师对颈腰椎病护理方面有关预防和保健的讲解，大家都表示参与本次活动的收获很大，不但了解了相关的预防保健知识，不走弯路，更是使自己增强了健康意识，希望工会尽可能可以多开展此类讲座+义诊的活动。
（王竹卿）
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