高新区(滨江)总工会创业园区工会职工瑜伽班开课

　　为了更好地帮助大家锻炼身体，让广大女性职工在工作之余增加一些兴趣爱好，丰富日常生活。9月11日晚，由杭州高新区（滨江）总工会创业园区工会组织的瑜伽班正式开课了。来自各园区单位的30多名女职工，将通过10次课程，学习基本的瑜伽体式和休息术。

　　伴随着瑜伽老师专业示范和温和指导，大家坐在瑜伽垫上，身体打开，转头摆臂，做起了优美的瑜伽姿势。

　　培训班邀请专业瑜伽教练为学员示范、讲解、指导。每次一小时的练习时间里，学员在教练的指导下，在舒缓的音乐声中，进行身心的放松训练，体验瑜伽运动为大家带来的乐趣。

　　参训的女员工在挥汗如雨的同时，也收获了体能上的提升。通过瑜伽练习，能够明显改善肩、颈、背、腰、腿部的疼痛，帮助排除生活上的压力、缓解睡眠功能障碍，给身心疗愈带来完美的体验。

　　在繁忙的工作之余练习瑜伽，不但能激发人体潜能、消除烦恼、平静心境，增加对疾病的抵抗力，还可以缓解生活工作的压力并提高身体平衡性和柔韧性。

　　在第一次课程结束后，女职工纷纷表示受益良多，活动受到了大家的热烈欢迎。

　　（李岚　吕锦兰）

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