杭州移动网络分工会“瑜”悦身心快乐“伽”人开班

　　为了丰富教员工业余生活,缓解工作压力,让工作与生活更加松弛有度,由杭州移动网络分工会主办，纤体俱乐部承办的“瑜”悦身心，快乐“伽”人正式开班行课了。

　　瑜伽——具有美体养生、减压养心的效果。在舒缓的音乐中屏气凝神，给身心带来的愉悦和舒适。从最简单的姿势开始，使全身的关节得到润滑，气血运行顺畅，改善身体僵硬不灵活，慢慢的体力有所恢复，身体逐渐强壮，在此基础上再增加动作的强度和难度。

　　每周三中午，学员们齐聚职工活动室，带着瑜伽垫，穿着瑜伽服并且很自觉地将手机调成静音，在老师的带领下屏气凝神，平静心情，开始了瑜伽练习。学员中多数是整日对着电脑的员工，平时缺乏锻炼。一节课下来从冥想到拉伸，大家都感觉精神愉悦，整个人都轻松了。

　　瑜伽班开班不仅使得员工午休时段多了一个去处，员工们在瑜伽老师的指导下更是乐在其中，而且课程内容丰富，为员工们搭建了沟通交流的平台，提供了放松身心、运动锻炼的契机，同时增进了工会组织的影响力和凝聚力。

　　(陈雪燕)

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