余杭区东湖街道总工会举办肩颈操培训

　　为深入贯彻落实《余杭区全民健身计划》，广泛开展全民健身活动，增强广大职工群众的身体素质，4月22日晚上，东湖街道总工会特邀专业老师对东湖街道机关职工进行肩颈操培训。

　　在培训中，老师先是介绍今天学习的这套肩颈操是由十几套健身操整合之后产生的，适合肩颈劳损和轻度颈椎病的人。再是强调大家在学习肩颈操的时候不能简单的学习网上山寨的操，要根据自己的身体状况，调整好做操的节奏和幅度；同时做操要有一定的强度，配合好呼吸。

　　讲解完之后老师将八节操逐一分解传授，并告诉大家每一节操锻炼的部位，我们可以根据自己的身体状况来相应调整做操的频率……现场参加培训的职工都伸出双手，动动脖子，活动肩颈，气氛好不热闹。40分钟学习结束后，大家都表示全身都活动开了，感觉身体都轻松了很多。

　　培训结束后，东湖街道机关将在每个工作日上午10点和下午3点抽出10分钟中开展工间操活动。通过工间操的开展，有利于丰富广大职工的文化生活，提高身体素质，以良好的精神状态和饱满的热情投入工作，共同营造科学、健康、文明、向上的和谐氛围。

　　(孙晓青)

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