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绿茗社区工会开展瑜伽公益课
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发布时间：2019年04月01日
为了丰富绿茗社区工会职工的文化生活，提升自我形象，增强自信心，树立积极向上的健康生活理念，近日，绿茗社区工会瑜珈培训公益课正式开课，邀请心灵书屋朱慧佳老师为职工们授课。
“将你们的双腿盘坐在瑜伽垫上，双手自然放在身体的两侧，挺直脊椎，闭起双眼，呼气，吸气。”伴随着舒缓的轻音乐，瑜伽老师一点一点指导着阿姨们调整瑜伽的姿势，“这在瑜伽中被称为冥想，目的是让我们放松身心，从日常的生活中抽离出来，享受当下的片刻安静。”
考虑到辖区职工大多有鼠标手、腰酸等身体上的不适，此次瑜伽课程老师将以理疗瑜伽作为主要授课方式,静坐的瑜伽运动,以模仿动物自然舒展动作为基本在腰腹上训练行步,锻炼腰腹,释放情绪,促进身心健康的发展。后期根据职工们的整体情况，瑜伽老师也将调整学习计划和方向，带领职工们逐步突破自己身体的极限，舒展身心。
此次瑜珈公益课的开办，向工会职工传播一种健康的运动理念，引导健康向上的文明生活，提升工会职工精神面貌、生活品质，培养乐观健康的生活心态。
(来一青)
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