夏季清新三件事

    洗澡    因为夏季出汗，油脂分泌旺盛。勤洗澡就是最好的清除异味的方法。好的沐浴露不仅能有效去除油脂汗味和细菌，保养肌肤，同时，清新的香味也就附在身体上了。腋下等部位出汗厉害，总是难免有汗臭味，可选用一些止汗香露。
    泡脚    要尽量穿吸汗棉袜，鞋子要保持干爽。拿吹风机吹干鞋子再放一些橘子皮进去，可吸附汗味。穿凉鞋或拖鞋，汗挥发得比较快，可脚总还会有点臭，临睡前，还是应该温水细心泡脚。夏天足部的角质层增厚，可以用浮石轻轻地磨掉。还可以在盆里加进一两滴香熏精油，能促进循环、舒缓精神、散发香味。
    洗头    夏天，头发油脂分泌旺盛，加上出汗，头发就会变得油腻。若不及时清洗，就会发酵散发酸酸的味道，所以无论头发长短，一定要经常洗头。

饭后别犯三种错误

    两个小时后再吃水果。许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。其实这是一种错误的生活习惯。因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过１到２个小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
    吃饭１小时内最好别饮茶。因为饭后立即饮茶茶水会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固，影响蛋白质的吸收，从而增加了胃的负担。
    饭后３０分钟活动较宜。人的胃在饭后是处于充盈状态的，即使是非常轻微的运动也会使胃受到震动，从而增加了胃肠负担，影响消化功能。

睡觉莫“五戴”

    人如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。戴“表”睡觉，手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。戴“牙”睡觉，一些人睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。戴“罩”睡觉，每天戴乳罩超过１２个小时的女人，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。带“机”睡觉，手机电磁波释放影响人的神经系统和生理功能的紊乱。带“妆”睡觉，带着残妆艳容睡觉，会堵塞肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍。

电动车坏了自己修

    １．打开电源，仪表无显示，转动把手，电机不工作？
    答：可能为电源开关总线脱落或是控制器熔丝烧坏，电池保险丝坏，换保险丝。
    ２．打开电源，仪表指示正常，转动手把，电机不工作？
    答：检查右手把调速拉线是否脱落，控制器接头或电机接头是否脱落。
    ３．骑行费力，速度慢？
    答：检查刹车是否抱死，链条松紧是否适中，轮胎气压是否合适，检查电池电压是否充足，若不足请充电。
    ４．电池充不进电？
    答：检查充电器与电源、电池连接是否完好可靠，检查充电器插座是否脱落，检查电池保险丝是否熔断或电池引线是否脱落。
    ５．车辆有异响？
    答：检查各部件螺丝是否松动，有松动请紧固。
    ６．行驶里程短？
    答：若电池长期放置不用，请先充足电，检查车辆刹车是否过紧，轮胎气压是否充足，检查电池电压是否衰减。

健身运动莫“朝五晚九”

     锻炼身体什么时间最合适？什么地点最合适？运动生理学专家何玉秀教授在接受记者采访时认为，健身应选在日出之后，日落之前进行，并要遵循安全、适量、循序渐进的原则。
     何玉秀认为，过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常天没亮就开始进行户外锻炼。当听说太早锻炼对身体不好以后，又有很多人开始选择在晚上锻炼身体。其实，这两种选择都是不科学的。
   “朝五晚九”时，植物也需要呼吸，这时周围环境的二氧化碳浓度较高，对人体健康不利。而日出之后，日落之前则不一样，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼时人体耗氧量的增加。