和谐心态是领导干部重要的软实力

　　一个国家和民族的竞争是综合实力的竞争，同样领导干部之间的竞争也是综合实力的竞争。一个领导干部的综合实力分为硬实力和软实力。硬实力和软实力对于领导干部成长来说如同一双筷子缺一不可。
　　软实力是一个干部的信念、品德、意志、修养、人格魅力，是一个领导干部良好的心态。良好的心态是人类健康的基础，是一个干部成长不可缺少的心理基础。十六届六中全会《关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》中指出“要促进人们的心理和谐，注重人文关怀和心理疏导，引导人们树立自尊自信，理性平和、积极向上的心态，正确地认识自己、他人和社会”，事隔一年在党的十七大报告中，我们党就如何加强和改进党的思想工作，又明确指出“要注重人文关怀和心理疏导，用正确的方式处理人际关系。”软实力就是一个领导干部的情商。领导干部的情商表现在：良好的组织协调能力，良好的人际关系，良好的适应社会自然的能力，良好的抗压和耐受能力，良好的拒腐防变能力。软实力就是领导干部的和谐心态。和谐心态来自对客观事物及其关系的正确认识。理性认识是建立和谐心态的认知基础。人类最高深的学问是关于人的学问。古人说得好“知人者智，知己明。人贵有自知之明。”构建领导干部和谐心态要做到：
　　一、克服自负心理。自信心是领导干部不断进步的动力源泉。我们有自信心，我们有能力，有贡献，受到领导同事和群众的充分肯定，因此，走上领导岗位。有一句广告词说得好“我能，我行”，但不能认为认为别人不行。谦虚使人进步，骄傲使人落后。古人说“一将功成万骨枯”，而现在常有“一人进步众人累” 。我们一定要深知：离开了组织同事的帮助我们将一事无成。领导干部与人民群众之间的关系是鱼水关系，而不是蛙水关系、油水关系，更不是水火关系。克服自负心理，要增强亲和力，要从我国传统文化中学会“思方行圆”的领导艺术。
　　二、克服浮躁心理。不想当将军的士兵不是好士兵，同样不想出政绩的干部不是好干部。冰冻三尺非一日之寒。没有脚踏实地的工作就不会有丰硕的成果。要克服彩票和侥幸心理。有为才有位。要敬畏历史、敬畏人生、敬畏百姓。我们的政绩要接受历史和百姓的检验，否则，所有的政绩都是劳民伤财或者职场作秀。要锁定目标，坚持不懈，做好当下。
　　三、克服嫉妒心理。每人头上一片天，各有自己施展的才华舞台。领导干部要有容才之量，不能嫉贤妒能，要有见贤思齐焉，见不贤内省焉的度量。嫉妒和自卑是相通的。要虚心接受别人的批评，在人之上不要看不起人，在人之下不要看不起自己。看透人生，不要看破人生。要有一种老庄豁达的自然人生智慧。
　　四、克服主人心理。干事靠群众，干成事靠领导。不要以父母官自居。群众是真正的英雄。在工作中，实践以人为本的科学发展观，要以人为主体，依靠人，以人为目的，为了人，以人为尺度，尊重人。在社会生活中，每一个人分工不同，地位不同、责任不同、贡献不同，但每一个人的人格是平等的。作为领导干部要牢记：官前官后都是民，任前任后都是兵。做人一辈子，做官一阵子。领导干部要给任务、给方法、给条件，敢于承担责任。不要以挑剔眼光看待同事和下属。自己身边的同事、下属都是党的干部，不是自己的人，更不是自己的私有财产。服从真理不是服从某个领导。
　　人类最高的学问是关于人的学问，最高最深刻有效的管理是心理管理，最伟大的教育是人格的塑造。增强领导干部的软实力离不开良好的心态建设。

（韦生彬）

弘扬雷锋精神需要注重五个结合

　　党的十七届六中全会明确提出要“深入开展学雷锋活动”，这说明雷锋精神具有超越时代的力量。在新的历史时期弘扬雷锋精神，必须准确把握雷锋精神的主要内涵，注重五个结合。
　　“无比坚定的理想信念”是雷锋精神的内核，要注重把弘扬雷锋精神与坚定理想信仰的价值体系建设相结合。雷锋始终坚持共产主义崇高理想，牢记党的宗旨，把自己的命运和人民的事业紧密联系在一起，衷心拥护共产党，坚决跟着共产党走社会主义道路，无论遇到什么情况都“坚决听党的话，一辈子跟党走”。弘扬雷锋精神，就是要像雷锋那样树立马克思主义的世界观、人生观、价值观，以此来抵御各种腐朽思想的侵蚀，把握正确的前进方向，树立坚定的社会主义、共产主义理想信念，成为具有坚定社会主义信念的人，为全面建设小康社会，实现中华民族的伟大复兴而努力奋斗。
　　“无私奉献的高尚风格”是雷锋精神的本质，要注重把弘扬雷锋精神与立足无私奉献的人生追求相结合。雷锋有句名言：“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。”学习和弘扬雷锋精神，就应该像雷锋那样，把自己的工作与崇高的革命事业联系起来，与全心全意为人民服务的根本宗旨联系起来，把党和人民的利益看得高于一切，吃苦在前、享受在后，克己奉公、勤勉上进，在点点滴滴的小事中，在不计得失的无私奉献中，实现自己的人生价值。
　　“爱岗敬业的宝贵品质”是雷锋精神的精髓，要注重把弘扬雷锋精神与培养爱岗敬业的职业道德相结合。雷锋以干一行、爱一行、专一行的螺丝钉精神对待工作。在工作中，雷锋认真负责、兢兢业业，愿在平凡工作岗位上做一颗永不生锈的螺丝钉，甘当革命和建设事业的“傻子”。弘扬雷锋精神，就应该像雷锋那样，充分认清岗位职责的重要性，立足本职实际，干一行爱一行，爱一行专一行，以螺丝钉精神竭尽所能为国家、为社会创造财富。
　　“艰苦奋斗的优良作风”是雷锋精神的要义，要注重把弘扬雷锋精神与保持艰苦奋斗的优良作风相结合。雷锋工作和生活的一言一行都体现出中华民族勤俭节约、艰苦奋斗的传统美德。现在，我们的经济发展了，国家富强了，人民富裕了，但也出现了大手大脚、铺张浪费、讲排场、摆阔气的不良风气，甚至滋长了慷国家之慨，挥霍奢侈的腐败作风。弘扬雷锋精神，就要像雷锋那样要求自己，在工作上向积极性最高的同志看齐，在生活上向水平最低的同志看齐，吃苦在前，享受在后，在思想上始终保持发愤图强、昂扬向上的精神状态，在工作中积极进取，争创一流成绩。
　　“刻苦钻研的学习精神”是雷锋精神的延伸，要注重把弘扬雷锋精神与形成刻苦钻研的学习习惯相结合。学习上刻苦钻研的“钉子”精神是雷锋在思想上获得进步、在工作上成为内行的重要原因。终身学习是每个公民适应社会发展要求的客观需要，也是每个公民应树立的理念。在知识经济时代和信息社会里，需要学习雷锋可贵的“钉子”精神，了解掌握科学的世界观和方法论，不断学习工作和生活中所必须的科学技术知识，科学思想、方法和技能，提高个人的思想、文化和业务素质，练就一身过硬的本领，以适应形势的需要、时代的要求。

（马纯红）

事业单位改革 要不断适应社会发展需求

　　事业单位改革的根本目的，是要倒逼其改变生存方式，从完成上级要求转为适应社会发展需求。这场改革的复杂程度和难度绝不亚于国有企业改革、政府机构改革，而解决很多共性的问题、深层的矛盾，必须与社会其他领域的改革配套推进。事业单位改革不可能速成，但只要一直坚定不移地往前走，一步步出真招见实效，那么一些今天看来无解的疙瘩、无法突破的瓶颈，未来都会迎刃而解。
　　中共中央、国务院推进事业单位改革的指导意见前不久发布。意见将现有事业单位划分为承担行政职能、从事生产经营活动和从事公益服务三种。其中，承担行政职能的，逐步划归或转为行政机构；从事生产经营活动的，逐步转为企业；从事公益服务的，继续保留事业单位的身份，强化公益属性，逐步取消行政级别。
　　教育、科学、文化、卫生等公益服务是民生的基本内容，虽然叫法各异，但各国都需要一定组织来承担提供公益服务的重要职能。在中国，由于特殊的历史和体制根源，事业单位这个概念显得异常庞杂，特别是脱胎于计划经济时代的行政化管理框架还没有从根儿上打破，导致大量事业单位活力不足，普遍存在人浮于事、机构臃肿、效能低下、公益服务供给不足且质量不高等问题，既满足不了大众需求，也无法迎接市场挑战，亟须改革加以解决。
　　长期以来，因为定位不清、行政化严重，事业单位常常给人留下个“戴官帽、吃皇粮”的印象。之前改革试点不少、摸索不断，但总体而言进展缓慢，在某些领域甚至“越改越官”，这不仅仅是因为改革涉及面太广、涉及人数太多，也是因为原有的利益链条错综复杂、根深蒂固。可以想见，事业单位改革，即便有了清晰的顶层设计和宏观架构，具体到接下来的推行过程中，也必然遭遇不小阻力，其复杂程度和难度绝不亚于国有企业改革、政府机构改革。
　　事业单位分类改革，是一个理清身份的过程，也是一个理清权力边界的过程。无论是将那些手握行政重权的单位从事业单位序列中剥离出去，还是取消科研院所、学校、医院等单位的行政级别，莫不如此。这种理清的最终目的显然不是简单的裁员缩编，更不是名义上、形式上的摘掉官衔品级，而是要倒逼事业单位改变生存方式，从完成上级要求转为适应社会发展需求。
　　科研院所、学校、医院等是事业单位的“大头”，这些年来，它们实际存在的行政级别和行政化管理模式一直饱受社会诟病，被认为束缚了人才、增加了成本、降低了效率、影响了活力，因此，国家中长期人才发展规划纲要对这些单位明确提出了去行政化的要求，专家学者也频频大声疾呼只有去行政化“新医改”才可能成功。但多年来，那种就事业单位自身打转，就行政级别自身打转的去行政化效果并不明显，相反还常有反复。事实证明，事业单位改革，很多共性的问题、深层的矛盾靠自身、靠行业没法解决，必须与社会其他领域的改革特别是对政府的改革配套推进。
　　以呼声最高的大学去行政化为例。中国人民大学原校长纪宝成就曾坦言，大学的行政级别是该取消，但目前中国全社会都以行政级别作为衡量地位的标准，单独取消高校行政级别将贬低教育，让大学无法与社会“对接”。而自断行政级别的南方科技大学，其首任校长朱清时，则因为没有行政级别，没法定编制，遇到了长时间无法配车，“到市里开会不知位置该在哪”的尴尬。可以说，目前，行政身份不仅成了大学与外“对接”的基础，官员与大学领导以及大学领导之间交流调动的基础，也成了上至学校下至教师获取项目、经费等资源的基础。在一个“官本位”气氛依然浓厚的大环境中，去行政化不仅仅是一个口号，也不能仅仅靠取消行政级别“一去了之”。
　　事业单位的生存方式之所以难改、行政化之所以难去，是因为行政权力之上附着了太多的话语权和现实利益。事业单位去行政化，不仅在于取消行政级别，更在于规范行政权力，用管办分离、职级分离等方式真正理顺政府与事业单位、政府与社会之间的关系，削弱整个社会坐吃皇粮、攀爬官阶的氛围和动力。试想，只要科研、教育、医疗等系统的人才，都能够通过自己的专业技能和真实成果得到应有的社会声望和福利待遇，得到跟行政机关人员相当甚至更高的地位和回报，那么大家的精力自然集中在“干工作”而非“当领导”上，那么一群好大夫撂下手术刀、听诊器跑去竞争“正处”、“副厅”，堂堂大学校长在评估专家组小秘书面前毕恭毕敬、点头哈腰的情况自然会越来越少。
　　中国社会方方面面的改革都在进入攻坚阶段，容易的都改得差不多了，剩下的全是难啃的“硬骨头”，事业单位的改革当然也不例外。现在，事业单位改革终于迈出了最重要的一步，我们不能用乌托邦思维苛求它单兵突进、一朝速成。但有一点很明确，改革越往后拖，矛盾就越突出，成本就越大。改革可以“渐进”，但只要有勇气、有魄力一直坚定不移地往前走，一步步出真招见实效，那么一些今天看来无解的疙瘩、无法突破的瓶颈，未来都会迎刃而解。

（毛颖颖）

11个妙招踢走职场坏心情

　　笑起来 制造快乐
　　即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。
　　解决问题 不要抱怨
　　不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈论你的问题是好的，但是让自己成为一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度，并且一次又一次得提起它，不堪其扰。而且，据说，一声抱怨一声叹息，会让你的心情瞬间低落。
　　听听音乐 哼哼歌
　　英国伦敦诺道夫·罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。
　　适当放松 玩得开心点
　　少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用，玩得开心点。这样会使你不那么抑郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。
　　停止判断别人
　　研究显示不断的评判别人和他们的行为举止是一种超级自我批评的证明。为了活得更轻松自在，不要评判自己是好还是坏，让自己休息一下，并且承认你是人类。人无完人嘛！
　　不要追求完美
　　现实生活中是不可能有完美的，因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之，定制比较实际的目标和顺其自然，这都会使你生活的更加快乐。
　　接受那些你不能改变的事情
　　比如，你的身高、你的肤色、你没有赢得博彩的事实和你没有成为奥斯卡获奖女演员等。这会使你情绪好一些，并且使你对将来抱有积极的态度。
　　学会说“不”
　　这是指当你无法解决的时候就不要再继续逞强了。如果对任何事情都说"是"，那么你就会由于每个人都依赖你而不堪重负、身心俱疲和成为牺牲品了。
　　让过去就过去吧
　　包括自己做过的错事、傻事和别人对不起自己的事，过去的事就让它过去，要及时吸取教训，而不要让其成为“心病”。
　　砸碎一些东西
　　放纵地让自己砸碎一些陶器吧，这对你的身心都有好处。很明显，三分之一的高血压患者经常压抑愤怒。而专家认为，更好的办法是让它发泄出来，而不是憋在心里面！
　　做一些你喜欢的事情
　　享乐科的一些研究发现做一些你喜欢的事情，或者是购物，或者是虚度光阴，都有助于提高你的免疫系统的工作效率、释放精神紧张情绪和提高大脑中复合胺的水平。

（网  摘）

学会五种蹲姿益健康

　　日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。以下五招蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，并且不受时间和空间的约束，通过练习可以增大胸腔和肺的活动范围，从而提高健康水平。
　　借物蹲 练习者用自己的背部、腰骶部依靠在墙上，或是手握着栏杆，借以分散身体重量，使下蹲训练变得容易进行，从而蹲得深，蹲得久。练习时间可以从开始的1分钟逐渐延长到5分钟。
　　实蹲 实蹲分为太极蹲和八卦蹲两种：太极蹲是双脚尖并拢，双脚跟紧靠在一起，然后双膝弯曲，弯曲到大腿腿腹与小腿腿腹紧贴在一起，经络穴位重叠，互相挤压，可达到推拿、按摩的效果。练习时间1～3分钟。
　　八卦蹲是从太极蹲演化而来的，即将太极蹲的下肢并拢变化成下肢分开，两脚分开与肩同宽，两脚平行，双膝弯曲小于90°，臀部不要左右扭曲，距地不超过10厘米，八卦蹲比太极蹲容易。练习时间为1～5分钟。
　　踮蹲 练习者两只脚的前脚掌着地，脚后跟抬起离开地面。双膝弯曲，躯干下沉，大腿紧紧压在小腿上。踮蹲有一定的难度，初次练习时不要太勉强，时间控制在30秒到1分钟即可。
　　跟蹲 跟蹲与踮蹲正好相反，即脚跟落地，同时足弓部分也可以着地，前脚掌悬空，即脚底的后2/3部分接触地面。由于前脚掌悬空，身体重心向后偏移，掌握不好，容易向后倒，因此初次练习时要注意安全，时间控制在30秒到1分钟即可。
　　弓箭蹲 练习者左脚着地，右脚呈踮蹲状态，下蹲时将身体重量落到右脚上，每练习30秒调换一次左右脚，以改变两脚的受力情况。
　　做这套动作时，需注意的是刚刚接触蹲式训练时，要遵循先易后难的原则，先从借物蹲开始，然后逐渐尝试其他蹲的练习。

 （周  浦）

六款美食赶走夏季小毛病

　　中医主张“天人相应”，即要根据季节的变化而调整饮食，身体才能健康。炎炎夏日闷热、潮湿，容易让人感到无精打采，身体也疲乏无力，下面就介绍一些具有保健价值的夏季食物。
　　防中暑治咽痛——银花粥
　　银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可防中暑，尤宜风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者食用。
　　清热解暑——荷叶粥
　　取新鲜荷叶一片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫升，加入粳米100克，冰糖适量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚食一次。荷叶气香微涩，有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效，与粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是很不错的清热解暑良药。
　　心火盛——黄绿豆浆
　　众所周知，豆浆是中国传统的饮品之一。豆浆中富含人体所需的优质植物蛋白、8种必须氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等多种元素，能有效补充夏季人体流失的多种营养物质。而以绿豆、黄豆为原料的消暑豆浆，更是利气补水、消暑止渴的养生佳品。绿豆，性凉味甘，有清热、解毒、祛火之功效。消暑豆浆把绿豆的营养完全融入豆浆，有效预防中暑，避免心火内生。即使在炎炎夏日，也能使人们保持一个心境平和，神清气爽的良好状态。
　　体态臃肿——苹果山药汁
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
　　身体虚弱——西洋参粥
　　又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
　　大便干燥——芝麻粥
　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。

 （网  摘）