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杭州银行下沙开发区支行开展2020年三季度读书分享会暨青年员工座谈会
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发布时间：2020年08月13日
今年在总行的统一部署下，支行“三化”工作扎实有效的推进中，员工在塑形打磨的同时，也感受到前所未有的压力。面对压力，有的人游刃有余，用自己的方式化解压力，一路披荆斩棘，成为人生的赢家；而有的人被压力喘不过气，以至于放弃自我放弃职业生涯。为了探讨如何“减压”这个话题，8月5日晚贤能菁英读书俱乐部组织俱乐部会员、新入行员工以及青年员工开展一场“从书中寻找一份平静”分享活动。
活动开始，主持人徐忠轩带领大家现场压力测试，让在场员工了解自己目前的压力状况。之后进行了一场“压力是动力还是阻力”的辩论赛，正方辩手的观点是“压力是动力”,正方辩手以本次参赛经历来说明压力是动力，就像是弹簧，给到压力才会有向上的动力，舒适圈使人退步；而反方辩手的观点是“压力是阻力”，反方辩手认为压力是动力混淆了主客体关系，忽略了主观能动性，压力是阻力，压力过大无法化解会产生心理疾病，只有经过个体的努力转换，才能抵抗压力成为动力。辩手们妙语连珠、唇枪舌战，把评委和观众带入到一场思辨的“盛宴”。最终反方以11票比10票的微弱优势获得了胜利。
随后是减压的分享环节。首先，在分工会张主席的带领下，大家跟随着正念冥想音乐中的指导语开始进入了冥想状态，在冥想过程中，大家排除心中杂念，身心轻松而又平和，在短暂的冥想中压力也得到了化解和释放。冥想结束后，大家观看了总工会的心理辅导转培训视频课程。观看完视频后，大家畅所欲言，分享各自化解压力的好方法。有的同事会在工作压力大的时候，下班约个夜宵，喝点小酒，与同事朋友聊聊。有的同事喜欢走进大自然，令人放松的环境使人平静。也有的同事会在阅读中放松，按照自己的节奏和方式读书，可以掌控自己的情绪。
最后是领导分享和寄语。张行长谈及了今年在工作中了解到的员工面临的一些压力，鼓励大家化压力为工作的动力，并分享了两种方法。第一是ABC疗法。A是已经发生的事件，不要过多的纠结，否则会陷入恶性循环。B是引起事件发生的原因，发生问题之后，需要分析问题发生的原因，才能避免问题再次发生。C是自身的感受和行动。了解问题之后，进行复盘并改正，就能将这次的压力事件化为一次工作提升的动力。第二是写情绪简历，我们可以用一张白纸的左边记录近两年发生的记忆犹新的事，包括开心的和不开心的，白纸的右边分析这些事情的影响及外在原因和内在驱动力。宁行长也谈到了每个人都会遇到各种压力，从学校到职场，人生不如意事十有八九。谈及自身面临的压力，从承担的责任出发，化压力为动力，压力给了大家奋斗目标。借此机会宁行长对大家提出两点希望，第一，珍惜岗位工作，脚踏实地，尽职尽责，不仅要做事情还要做好事情，并希望大家养成良好的习惯：热爱本职工作，具有强大的责任心，对工作充满激情，主动承担责任，做工作中的“有心人”，终身学习。第二，在日常工作中要虚心，向优秀的同事学习多学习多请教，像海绵一样吸收知识，提升能力，用心学习，用心体会，用心总结，让自己在工作中尽快成长成熟。青春无问西东，奋斗自成芳华！
（杭州银行下沙开发区支行分工会）
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