普福社区工会开展瑜伽公益课堂

　　为丰富职工们的业余生活，提高职工的身体素质，普福社区工会开展了一期瑜伽公益课程，针对大家的身体状况制定合理的瑜伽动作。

　　“将你们的双腿盘坐在瑜伽垫上，双手自然放在身体的两侧，挺直脊椎，闭起双眼，呼气，吸气。”伴随着舒缓的轻音乐，瑜伽老师带领大家从简单的瑜伽动作练起，并强调职工们要“量力而行”，尽量挑战自己的极限。在老师耐心的教学和指导下，学员们在轻柔的音乐中体验瑜伽的独特魅力，在运动中舒展身心。

　　第一堂瑜珈公益课在愉快、欢乐中结束了。瑜伽是一项减压修心、塑造形体、改善情绪和预防疾病的运动，颇受职工的喜爱，其中一位职工说：“我颈部不太好，平时也没有时间去上瑜伽课，这样一节课下来，虽然感觉浑身酸痛，但是颈椎肌肉缓解不少。

　　（普福社区工会）

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