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杭州国益公司举办科学健身培训
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发布时间：2020年07月01日
杭州市总工会在2020年全市范围内开展百场《健康中国》名师基层行送健康系列活动，普及健康知识，倡导职工健康文明生活方式，关爱职工身心健康，提高职工群众的获得感、幸福感、安全感，激励全市干部职工在新时代凝心聚力，以健康的体魄为加快杭州城市国际化步伐，建设独特韵味别样精彩的世界名城做出更大的贡献。6月30日，我公司因此幸运地邀请到国家养生专家、中国健身气功协会常委、杭州市武协名誉主席、原杭州市体育局长赵荣福，为大家讲授由国家体育总局体育科学研究院所创编的“科学健身18法”。“18法”由国家体育总局体育科学研究院所创编，2018年8月7日颁布，分为18个针对肩颈部、腰部和下肢关节以及肌肉科学运动的小妙招。此法简单易学，并适宜各类人群，不受场地和环境所限制，从而达到科学健身和预防损伤的功效。
赵老师以“如何正确的拍手”开始，大家按照老师的指导，空心握拳式鼓掌。瞬间，掌声雷动，学员们的情绪都调动起来了。随后，赵老师结合员工们“久坐”的工作特点，对科学健身十八法中的动作及功效进行了专业、细致的讲解，逐一示范，并带领大家练习，同时逐个进行体式矫正，确保每一位学员都能够正确掌握动作要领。休息时段，赵老师还与职工们就疾病的防治、营养搭配等方面内容进行了养生知识方面的交流，得到了参训员工的一致好评。
活动结束后，大家纷纷互相交流培训感受，刚开始都觉得很吃力，动作不太规范，身体也有些僵硬，但慢慢的就找到感觉了。在繁忙的工作后，坚持练习这些动作会让疲劳得到有效缓解,压力也得以释放，收获健康的同时能使自己充满活力的投入到紧张有序的工作中去，起到了十分良好的培训效果。
（宣丹红）
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