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夹城巷社区联合工会开展职工健身活动
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发布时间：2020年05月29日
为丰富职工的文化生活，创造和谐健康的工作氛围，改善长期的工作压力造成人体的亚健康状态，使职工在工作之余享受自信、健康、快乐、从容的心情，米市巷街道夹城巷社区联合工会组织开展的蹦床健身培训班于5月正式开课了。
在节奏轻快的音乐中，专业的健身教练带领大家开始了第一堂健身体验课。首先是身体拉伸环节，老师教授大家如何做颈部活动练习和身体拉伸，在平静深长的呼吸中抛却一天沉重的工作、沉重的家务、沉重的心情，拉伸，再拉伸……；接着老师不断的给大家展示规范的动作，强调练习蹦床需要配合规律的呼吸和意识的集中，还对大家的体式逐个进行矫正，以免对肌肉造成损伤。大家跟随着老师的动作认真学习，1个小时的练习时间很快就过去了；最后是放松环节，舒缓的音乐，放松的身体，给大家带来不一样的体验感觉。结束后，大家纷纷互相交流这节课的感受，大多数人认为虽然刚开始很吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是，初次体验感觉非常好，特别是繁忙的工作缺乏身体锻炼，练习蹦床，体验大汗淋漓的畅快后，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的锻炼方法，以后一定会坚持练习下去。
为更好地营造锻炼身体的氛围，社区工会定于每周中午12:00-13:00进行一个小时健身锻炼，在为职工培养兴趣、锻炼身体的同时，也促进了社区精神文明建设，增强团队凝聚力，丰富职工的文化体育生活。
（王芳）
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