采荷一小工会组织冬季养生保健讲座

　　冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象，对此，人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?冬季养生应特别注意什么?如何健健康康过冬呢?

　　12月6日,时值大雪时节,采荷一小工会特别邀请杭州市中医院葛芳医生做《大雪养藏》养生讲座。

　　冬季气候寒冷、干燥、多风，自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，因此冬季养生原则应从敛阴护阳出发，扶助正气、去寒就温补益脾肺肾、滋阴润燥。中医认为春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。冬季气候干燥，就应注意补肾养肺润燥。

　　葛医生从.饮食养生、运动养生、起居养生、情志养生、疾病预防等方面为大家详细的介绍了冬季养生之法。

　　冬天，万物闭藏。冬季养生应以顺应自然、心宜静养为原则。保持乐观心态，心境平和。愿大家顺顺利利、健健康康过冬!

　　(冯红骄)

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