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杭州图书馆工会开展心理沙龙活动
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发布时间：2019年08月27日
8月23日下午，杭州图书馆工会面向全馆职工开展了一场“在沙盘中遇见最优秀的自己”的心理沙龙活动，邀请了中国心理学会科普委结构式团体沙盘心理技术高级推广师、督导师邵一飞亲临我馆，指导大家如何管理情绪，与压力共处，如何寻找生活和工作的平衡点。
还没正式开始，报名前来参加的馆员就被老师准备的道具和沙盘所吸引，大家好奇地猜测着，今天的心理活动是怎么样的？在一片热议中，邵老师揭开了大家心中的“谜”，首先给大家简单讲述了有关压力的知识，认识自己的压力以及如何调节压力，接着重点推出沙盘境界下应对压力的方法，以几个深入浅出的实例让大家了解怎样进行结构式团体沙盘心理的体验，最后在他的指导下，现场所有参与者经过热身、组队、相互介绍乳名，就《童年中最骄傲的一件事》为主题，进行沙盘操作，每位参与者在邵老师的一步步指令下，积极配合，全身放松，倾听着组员的故事，同时回忆自己的故事，并与大家分享诉说。
这一沙盘形式的心理活动，以游戏的心态积极参与，耐心倾听，认真感受，让参与者无意中释放压力，真诚交流，促进感情。当大家睁开眼，手触碰着沙时，似乎真的放下了眼前的烦恼与压力，身心瞬间轻松。这一沙盘体验活动得到馆员的喜爱与好评，并表示今后可以开展更多类似这样新颖又有益的职工活动。
(杭州图书馆工会)
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