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税友工会举办“您的颈椎还好吗?”健康讲座
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发布时间：2019年07月11日
随着生活节奏加快、生活方式改变，人们久坐行为日益增多，颈椎病发病率呈现逐年增高之势，发病年龄日趋年轻化。税友工会在积极营造健康向上的工作氛围和关心关爱职工健康行动中，特别在职工大讲堂系列中安排了一场关于“颈椎问题”的讲座。
7月5日，特邀杭州市第一人民医院金牌健康讲师杨湘英护士长为员工们带来以“您的颈椎还好吗？”为主题的颈椎问题健康讲座，内容包括颈椎病的分型与症状、颈椎病的康复与治理、颈椎病的预防与保健等等，让50名到场员工受益匪浅。
提起颈椎病的病因，杨湘英老师说罪魁祸首当属“慢性劳损”，当然还包括外伤直接引发的颈椎问题，也有因颈椎发育不良或缺陷造成的颈椎病。而生活中各种不健康的习惯，就是伤害颈椎的一大“利器”。比如，长期保持坐姿，休息时也慵懒地瘫着，长时间低头看手机，空调直接对着吹等等，都是伤害颈椎主因。
对于颈椎病，杨老师指出应该重视的不是病后治疗，而是病前预防，要注重日常的调护。在平时，养成良好的坐卧姿势、睡眠的枕头不宜过高、避免和减少颈椎损伤、经常进行功能性锻炼、宜食高蛋白高钙食物、做好颈椎的防寒防湿等多条预防建议。
杨老师还在现场传授了防治颈椎病的功能保健操，通过疏通督脉，协调脏腑经络气血，舒筋解肌壮骨，达到强壮脊柱的功能。通过观察员工动作后发现，大部分人有潜在颈椎病，对颈椎病的预防与保健刻不容缓。她提醒大家：发现问题、治疗病情、选择药物或工具时，要在专业医生指导下进行，千万不要偏听偏信！切忌自己胡乱揉捏，以免加重病情；若确诊，则要根据医生建议选择合理的治疗方案。
讲座生动形象、通俗易懂。现场员工认真听讲，讲座后员工就自身情况提出健康咨询，杨老师一一解答，现场气氛热烈。讲座切实提高了员工的防病意识，帮助他们掌握更多的健康保健知识，达到健康教育的预期目标。
本次健康讲座是税友工会2019年度“快乐工作健康生活”职工大讲堂的第一场讲座，后续其它活动将陆续举办，让员工在“认真工作、快乐生活”的同时，更实现与税友的同启航、共成长。
(郦夏岚)
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