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大运河数智城总工会开展女性养生健康讲座
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发布时间：2025年09月11日
近日，由大运河数智城总工会与妇联联合主办的“巾帼建功”系列活动之“顺应四时养生法，让你身心更健康”主题活动举行。本次讲座旨在传播科学养生理念，提升女性自我保健意识与能力，吸引了辖区内各行业女性朋友踊跃参与。
讲座特邀浙江大学医学院附属邵逸夫医院临床营养科主任冯丽君担任主讲。冯丽君结合其丰富的临床经验，以中医理论为基础，融合现代营养学、心理学知识，为在场女性带来了一场深入浅出、生动实用的健康知识盛宴。
讲座内容围绕女性不同生命周期的生理特点与养生需求展开。冯丽君重点阐述了以下几个方面：结合四季流转，介绍了顺应自然节律的养生方法，如春季疏肝、夏季祛湿、秋季润燥、冬季补肾的要点，指导女性根据气候变化调整起居饮食；深入探讨了情绪对女性健康的重要影响，特别是肝气郁结与乳腺、月经问题的关联。提供了疏解压力、管理情绪的有效方法，如练习八段锦、听舒缓音乐、保持社交等，并推荐了适合女性的均衡膳食搭配，如补充优质蛋白、铁质、钙质和维生素，介绍了散步、瑜伽、太极拳等有益身心的运动方式，强调“动静结合”，通过中医智慧与四季养生的融合，助力女性企业家、工作者提升归属感与幸福感，在忙碌事业中呵护身心平衡。
此次女性养生专题讲座的成功举办，不仅普及了科学专业的健康知识，纠正了日常生活中常见的养生误区，更营造了关爱女性健康、重视疾病预防的良好社会氛围。它有效提升了女性朋友们的自我保健能力，激励大家以更加积极、科学的态度管理健康，赋能现代女性以更饱满的精神状态和健康体魄投入工作与生活，收获美丽与幸福。
大运河数智城总工会未来将继续举办系列健康公益活动，满足广大女性对高品质健康生活的需求，为健康城市建设贡献更多力量。
（陈菁 姚盈盈）
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